7.1 km | 01:00:48 | 08:33/km日期: 2022-08-29 21:29 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 08'39" / 08'54" / 08'35" / 09'12" / 08'49" / 08'47" / 07'37" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'19") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'54" | 00:17'33" |
3 | 08'35" | 00:26'08" |
4 | 09'12" | 00:35'20" |
5 | 08'49" | 00:44'09" |
6 | 08'47" | 00:52'56" |
7 | 07'37" | 01:00'33" |
7.1 | 07'59" | 01:01'22" |