Rupert Liu 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rupert Liu 台北市
ID 519874

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9.0 km | 00:41:15 | 04:35/km

日期: 2022-08-30 05:45 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 02'47" / 04'14" / 05'08" / 05'47" / 03'29" / 05'41" / 03'40" / 05'04" / 05'20" / 00'09" /

基本訓練
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久違的平日晨跑

8月累積里程 : 203.45 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	04'14"	00:07'01"
3	05'08"	00:12'09"
4	05'47"	00:17'56"
5	03'29"	00:21'25"
6	05'41"	00:27'06"
7	03'40"	00:30'46"
8	05'04"	00:35'50"
9	05'20"	00:41'10"
9.0	-6'-44"	00:41'19"

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