7.0 km | 00:51:15 | 07:20/km日期: 2022-08-30 15:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'25" / 07'05" / 07'26" / 07'27" / 07'08" / 07'28" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 800 / 800 |
2 | | 38'53" (+34'24") | 77 / 877 |
3 | | 04'37" (+00'08") | 800 / 1677 |
4 | | 34'46" (+30'17") | 86 / 1763 |
5 | | 04'41" (+00'12") | 800 / 2563 |
6 | | 41'43" (+37'14") | 71 / 2635 |
7 | | 04'49" (+00'20") | 800 / 3435 |
8 | | 44'19" (+39'50") | 67 / 3502 |
9 | | 04'38" (+00'09") | 800 / 4302 |
10 | | 33'29" (+29'00") | 89 / 4392 |
11 | | 04'43" (+00'14") | 800 / 5192 |
12 | | 40'45" (+36'16") | 73 / 5266 |
13 | | 04'47" (+00'18") | 800 / 6066 |
14 | | 45'32" (+41'03") | 65 / 6132 |
15 | | 04'42" (+00'13") | 800 / 6932 |
16 | | 04'28" | 56 / 6988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'05" | 00:14'30" |
3 | 07'26" | 00:21'56" |
4 | 07'27" | 00:29'23" |
5 | 07'08" | 00:36'31" |
6 | 07'28" | 00:43'59" |
7.0 | 07'20" | 00:51'15" |