5.4 km | 00:32:45 | 06:01/km日期: 2022-08-30 06:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'10" / 05'19" / 07'09" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'55") | 881 / 881 |
| 2 | | 05'17" (+01'32") | 1000 / 1881 |
| 3 | | 05'17" (+01'32") | 1000 / 2881 |
| 4 | | 05'16" (+01'31") | 1000 / 3881 |
| 5 | | 05'11" (+01'26") | 796 / 4678 |
| 6 | | 11'39" (+07'54") | 188 / 4866 |
| 7 | | 03'45" | 100 / 4966 |
| 8 | | 32'26" (+28'41") | 30 / 4997 |
| 9 | | 03'55" (+00'10") | 100 / 5097 |
| 10 | | 35'15" (+31'30") | 28 / 5125 |
| 11 | | 03'50" (+00'05") | 100 / 5225 |
| 12 | | 36'22" (+32'37") | 27 / 5252 |
| 13 | | 03'49" (+00'04") | 100 / 5352 |
| 14 | | 11'39" (+07'54") | 85 / 5438 |
| 15 | | 09'16" (+05'31") | 3 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.97 km 
nike next%2 累積 :
294.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'17" | 00:10'59" |
| 3 | 05'10" | 00:16'09" |
| 4 | 05'19" | 00:21'28" |
| 5 | 07'09" | 00:28'37" |
| 5.4 | 09'20" | 00:32'45" |
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