4.0 km | 00:23:23 | 05:50/km日期: 2022-08-29 18:45 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 150 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 06'01" / 05'51" / 05'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.56 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1016.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'01" | 00:12'03" |
| 3 | 05'51" | 00:17'54" |
| 4 | 05'29" | 00:23'23" |
| 4.0 | 03'54" | 00:23'24" |
ricky tseng 說推
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