陳致安 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳致安新北市
ID 159259

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3.2 km | 00:20:03 | 06:21/km

日期: 2015-09-12 17:27 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'46" / 06'37" / 06'00" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

06'54" (+01'02")

395 / 395

2

02'43"

(05'27")

06'38" (+00'46")

408 / 804

3

02'44"

(08'11")

06'53" (+01'01")

396 / 1200

4

02'46"

(10'57")

06'57" (+01'05")

397 / 1597

5

02'21"

(13'18")

05'52"

400 / 1998

展開計圈分析

重訓後的龜速恢復跑

9月累積里程 : 29.54 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'37"	00:13'23"
3	06'00"	00:19'23"
3.2	04'24"	00:20'03"

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