3.6 km | 00:19:50 | 05:29/km日期: 2022-08-27 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'10" / 05'30" / 06'25" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'10" (+43'28") | 0 / 0 |
2 | | 47'39" (+43'57") | 0 / 1 |
3 | | 05:18'27" (+14'45") | 1 / 2 |
4 | | 04'38" (+00'56") | 1000 / 1002 |
5 | | 04'38" (+00'56") | 600 / 1602 |
6 | | 09'37" (+05'55") | 207 / 1810 |
7 | | 03'42" | 200 / 2010 |
8 | | 09'00" (+05'18") | 166 / 2177 |
9 | | 05'23" (+01'41") | 1000 / 3177 |
10 | | 05'13" (+01'31") | 431 / 3608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'30" | 00:10'40" |
3 | 06'25" | 00:17'05" |
3.6 | 06'31" | 00:21'03" |