Jason 大叔 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.4 km | 00:47:16 | 08:48/km

日期: 2022-08-23 19:49 - 總爬升: 169 m - 地點: 住家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 10'29" / 08'47" / 07'39" / 08'00" / 07'50" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'25" (+02'53")

1032 / 1032

2

09'07"

(19'53")

08'42" (+01'10")

1046 / 2078

3

08'21"

(28'14")

07'45" (+00'13")

1076 / 3155

4

08'02"

(36'16")

08'01" (+00'29")

1001 / 4156

5

07'55"

(44'11")

07'32"

1050 / 5207

6

02'56"

(47'07")

07'55" (+00'23")

370 / 5577

基本訓練

8月累積里程 : 118.01 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	08'47"	00:19'16"
3	07'39"	00:26'55"
4	08'00"	00:34'55"
5	07'50"	00:42'45"
5.5	08'17"	00:47'07"

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