7.5 km | 00:48:30 | 06:25/km日期: 2022-08-18 20:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'15" / 06'55" / 07'00" / 06'51" / 06'36" / 05'39" / 06'07" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'55") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'06" (+01'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'45" (+01'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'12" (+01'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+01'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'34" (+01'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'25" (+01'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'40" (+01'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'15" (+01'49") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'43" (+01'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'57" (+01'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'27" (+01'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'44" (+00'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'03" (+00'37") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'26" | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'37" (+00'11") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'41" (+00'15") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'31" (+00'05") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'31" | 348 / 7548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'55" | 00:14'10" |
| 3 | 07'00" | 00:21'10" |
| 4 | 06'51" | 00:28'01" |
| 5 | 06'36" | 00:34'37" |
| 6 | 05'39" | 00:40'16" |
| 7 | 06'07" | 00:46'23" |
| 7.5 | 05'31" | 00:49'25" |
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