8.0 km | 01:08:34 | 08:33/km日期: 2022-08-20 16:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'33" / 07'45" / 08'42" / 09'04" / 09'16" / 08'39" / 10'23" / 08'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'23" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+01'15") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'45" | 00:14'18" |
3 | 08'42" | 00:23'00" |
4 | 09'04" | 00:32'04" |
5 | 09'16" | 00:41'20" |
6 | 08'39" | 00:49'59" |
7 | 10'23" | 01:00'22" |
8 | 08'19" | 01:08'41" |
8.0 | 08'26" | 01:08'44" |