吳洧騰 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳洧騰彰化
ID 214425

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29.0 km | 03:45:36 | 07:47/km

日期: 2015-09-19 06:41 - 總爬升: 598 m - 卡路里: 1720 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'56" / 09'32" / 05'24" / 05'56" / 05'32" / 05'44" / 05'20" / 07'16" / 05'40" / 05'56" / 08'00" / 35'32" / 04'52" / 05'04" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 04'52" / 04'28" / 35'00" / 05'24" / 05'32" / 05'52" / 04'53" /

日月潭試跑。

9月累積里程 : 332.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

董正豐 , 意心🌸 和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

戴嘉樺嘿啊！你有跑嗎

2015-09-20 22:32 ·

吳洧騰我是隔天的清水馬~

2015-09-21 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'44"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
6	05'56"	00:34'08"
7	09'32"	00:43'40"
8	05'24"	00:49'04"
9	05'56"	00:55'00"
10	05'32"	01:00'32"
11	05'44"	01:06'16"
12	05'20"	01:11'36"
13	07'16"	01:18'52"
14	05'40"	01:24'32"
15	05'56"	01:30'28"
16	08'00"	01:38'28"
17	35'32"	02:14'00"
18	04'52"	02:18'52"
19	05'04"	02:23'56"
20	05'24"	02:29'20"
21	05'08"	02:34'28"
22	05'20"	02:39'48"
23	04'52"	02:44'40"
24	04'28"	02:49'08"
25	35'00"	03:24'08"
26	05'24"	03:29'32"
27	05'32"	03:35'04"
28	05'52"	03:40'56"
29.0	04'53"	03:45'36"

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