張人介 2022/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

張人介台北市
ID 364686

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2.0 km | 00:12:12 | 06:04/km

日期: 2022-08-26 21:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 05'57" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'10")

05'57"

1000 / 2000

3

00'02"

(12'12")

05'30"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 80.26 km

NIKE Rival FLY 累積 : 416.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
2.0	05'26"	00:12'12"

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