5.7 km | 01:30:58 | 15:59/km日期: 2015-09-20 09:52 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 09'06" / 09'33" / 15'28" / 14'06" / 21'30" / 31'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'29" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'30" (+12'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'51" (+21'45") | 688 / 5688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'33" | 00:18'39" |
3 | 15'28" | 00:34'07" |
4 | 14'06" | 00:48'13" |
5 | 21'30" | 01:09'43" |
5.7 | 31'56" | 01:31'43" |