5.6 km | 00:37:18 | 06:39/km日期: 2022-08-25 20:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'04" / 06'51" / 06'29" / 07'33" / 05'40" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'42") | 606 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'51" | 00:13'55" |
3 | 06'29" | 00:20'24" |
4 | 07'33" | 00:27'57" |
5 | 05'40" | 00:33'37" |
5.6 | 06'22" | 00:37'29" |