11.0 km | 01:15:35 | 06:50/km日期: 2022-08-03 05:33 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 14048 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'16" / 07'21" / 06'36" / 06'06" / 06'23" / 07'32" / 06'29" / 06'35" / 06'37" / 07'10" / 06'44" / 50'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 1000 | 182 / 84 |
2 | | 07'45" (+01'36") | 1001 / 2001 | 178 / 72 |
3 | | 06'36" (+00'27") | 1001 / 3003 | 187 / 80 |
4 | | 06'09" | 1001 / 4005 | 189 / 85 |
5 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 5006 | 186 / 82 |
6 | | 07'48" (+01'39") | 1003 / 6009 | 192 / 66 |
7 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 7010 | 184 / 82 |
8 | | 06'40" (+00'31") | 1001 / 8011 | 184 / 81 |
9 | | 06'39" (+00'30") | 1002 / 9013 | 183 / 81 |
10 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 10014 | 191 / 72 |
11 | | 06'53" (+00'44") | 1002 / 11016 | 182 / 79 |
12 | | 07'21" (+01'12") | 18 / 11034 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'21" | 00:13'37" |
3 | 06'36" | 00:20'13" |
4 | 06'06" | 00:26'19" |
5 | 06'23" | 00:32'42" |
6 | 07'32" | 00:40'14" |
7 | 06'29" | 00:46'43" |
8 | 06'35" | 00:53'18" |
9 | 06'37" | 00:59'55" |
10 | 07'10" | 01:07'05" |
11 | 06'44" | 01:13'49" |
11.0 | 50'02" | 01:15'35" |