3.6 km | 00:36:00 | 10:08/km日期: 2022-08-24 06:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'21" / 07'47" / 13'52" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'52" (+06'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+05'24") | 550 / 3550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'47" | 00:15'08" |
3 | 13'52" | 00:29'00" |
3.6 | 12'46" | 00:36'02" |