8.0 km | 00:50:05 | 06:14/km日期: 2022-08-25 20:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'03" / 12'01" / 06'12" / 06'14" / 12'32" / 07'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" (+00'23") | 36 / 7037 |
9 | | 07'42" (+03'35") | 74 / 7112 |
10 | | 05'34" (+01'27") | 29 / 7142 |
11 | | 08'15" (+04'08") | 62 / 7204 |
12 | | 04'19" (+00'12") | 38 / 7243 |
13 | | 07'33" (+03'26") | 69 / 7313 |
14 | | 04'07" | 40 / 7353 |
15 | | 07'27" (+03'20") | 67 / 7421 |
16 | | 05'51" (+01'44") | 609 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 06'03" | 00:18'58" |
4 | 12'01" | 00:30'59" |
5 | 06'12" | 00:37'11" |
6 | 06'14" | 00:43'25" |
7 | 12'32" | 00:55'57" |
8 | 07'11" | 01:03'08" |
8.0 | 04'51" | 01:03'17" |