4.0 km | 00:53:22 | 13:11/km日期: 2022-08-10 10:51 - 平均心率: 87 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 19'23" / 15'48" / 74'30" / 06'44" / 00'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'02" (+09'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'47" (+09'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" (+08'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'53" | 43 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 742.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'23" | 00:19'23" |
2 | 15'48" | 00:35'11" |
3 | 74'30" | 01:49'41" |
4 | 06'44" | 01:56'25" |
4.0 | 00'45" | 01:56'27" |