7.0 km | 00:39:35 | 05:38/km日期: 2022-08-23 19:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 05'43" / 05'05" / 05'50" / 06'23" / 05'24" / 05'15" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'47") | 200 / 3200 |
5 | | 12'49" (+08'50") | 116 / 3316 |
6 | | 04'57" (+00'58") | 1000 / 4316 |
7 | | 04'45" (+00'46") | 200 / 4516 |
8 | | 11'47" (+07'48") | 127 / 4644 |
9 | | 03'59" | 200 / 4844 |
10 | | 11'16" (+07'17") | 111 / 4955 |
11 | | 05'21" (+01'22") | 1000 / 5955 |
12 | | 05'17" (+01'18") | 1000 / 6955 |
13 | | 04'47" (+00'48") | 67 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'43" | 00:12'08" |
3 | 05'05" | 00:17'13" |
4 | 05'50" | 00:23'03" |
5 | 06'23" | 00:29'26" |
6 | 05'24" | 00:34'50" |
7 | 05'15" | 00:40'05" |
7.0 | 01'24" | 00:40'07" |