5.1 km | 00:21:07 | 04:07/km日期: 2022-08-23 18:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'06" / 04'05" / 04'04" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'15") | 399 / 399 |
2 | | 04'12" (+00'10") | 407 / 807 |
3 | | 04'08" (+00'06") | 405 / 1213 |
4 | | 04'12" (+00'10") | 411 / 1624 |
5 | | 04'09" (+00'07") | 406 / 2031 |
6 | | 04'02" | 414 / 2445 |
7 | | 04'03" (+00'01") | 408 / 2854 |
8 | | 04'07" (+00'05") | 411 / 3265 |
9 | | 04'02" | 412 / 3678 |
10 | | 04'08" (+00'06") | 404 / 4082 |
11 | | 04'06" (+00'04") | 411 / 4493 |
12 | | 04'04" (+00'02") | 411 / 4904 |
13 | | 04'00" | 208 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'12" | 00:08'25" |
3 | 04'06" | 00:12'31" |
4 | 04'05" | 00:16'36" |
5 | 04'04" | 00:20'40" |
5.1 | 03'57" | 00:21'07" |