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小隆
桃園
ID 199414
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小隆
54.6 km
|
06:47:23
|
8.0 km/h
日期:
2015-09-12 05:40
-
總爬升:
3049 m
-
踏頻:
57
-
卡路里:
1719 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'21"
(03'21")
18.00 (-9.91)
1000 / 1000
2
02'42"
(06'03")
22.50 (-5.41)
1008 / 2009
3
02'57"
(09'00")
20.45 (-7.45)
1003 / 3012
4
02'40"
(11'40")
22.78 (-5.12)
1011 / 4024
5
02'42"
(14'22")
22.36 (-5.55)
1002 / 5026
展開計圈分析
6
02'36"
(16'58")
23.23 (-4.68)
1005 / 6031
7
02'10"
(19'08")
27.91
1007 / 7038
8
02'40"
(21'48")
22.78 (-5.12)
1009 / 8048
9
02'33"
(24'21")
23.84 (-4.07)
1010 / 9059
10
04'24"
(28'45")
13.74 (-14.17)
1004 / 10064
11
02'42"
(31'27")
22.36 (-5.55)
1000 / 11064
12
02'38"
(34'05")
23.23 (-4.68)
1012 / 12077
13
02'29"
(36'34")
24.49 (-3.42)
1009 / 13086
14
03'05"
(39'39")
19.57 (-8.34)
1003 / 14090
15
03'00"
(42'39")
20.11 (-7.80)
1005 / 15095
16
03'55"
(46'34")
16.07 (-11.84)
1047 / 16142
17
04'20"
(50'54")
14.06 (-13.84)
1012 / 17155
18
05'21"
(56'15")
12.04 (-15.87)
1072 / 18227
19
05'01"
(01:01'16")
12.08 (-15.83)
1007 / 19234
20
05'53"
(01:07'09")
10.32 (-17.59)
1010 / 20245
21
05'13"
(01:12'22")
11.65 (-16.26)
1009 / 21255
22
07'36"
(01:19'58")
7.91 (-19.99)
1000 / 22255
23
14'06"
(01:34'04")
4.27 (-23.64)
1003 / 23258
24
06'01"
(01:40'05")
10.06 (-17.85)
1007 / 24266
25
06'02"
(01:46'07")
10.03 (-17.88)
1006 / 25272
26
04'11"
(01:50'18")
14.40 (-13.51)
1003 / 26276
27
05'52"
(01:56'10")
10.26 (-17.65)
1000 / 27276
28
06'17"
(02:02'27")
9.63 (-18.28)
1007 / 28284
29
06'19"
(02:08'46")
9.55 (-18.36)
1005 / 29289
30
24'57"
(02:33'43")
2.43 (-25.48)
1010 / 30300
31
05'39"
(02:39'22")
10.68 (-17.22)
1004 / 31305
32
07'34"
(02:46'56")
7.98 (-19.92)
1005 / 32310
33
07'31"
(02:54'27")
8.00 (-19.91)
1001 / 33312
34
05'51"
(03:00'18")
10.40 (-17.50)
1012 / 34324
35
14'36"
(03:14'54")
4.13 (-23.78)
1004 / 35328
36
06'10"
(03:21'04")
9.76 (-18.15)
1002 / 36331
37
04'25"
(03:25'29")
13.69 (-14.22)
1004 / 37335
38
03'58"
(03:29'27")
15.19 (-12.72)
1003 / 38339
39
38'38"
(04:08'05")
1.57 (-26.34)
1008 / 39347
40
08'34"
(04:16'39")
7.06 (-20.85)
1006 / 40354
41
04'33"
(04:21'12")
13.28 (-14.62)
1006 / 41360
42
07'27"
(04:28'39")
8.11 (-19.80)
1006 / 42366
43
07'35"
(04:36'14")
7.98 (-19.92)
1007 / 43373
44
12'43"
(04:48'57")
4.72 (-23.19)
1000 / 44373
45
09'01"
(04:57'58")
6.69 (-21.22)
1005 / 45378
46
12'39"
(05:10'37")
4.79 (-23.12)
1008 / 46386
47
07'10"
(05:17'47")
8.43 (-19.48)
1006 / 47392
48
09'53"
(05:27'40")
6.14 (-21.76)
1011 / 48404
49
03'42"
(05:31'22")
16.29 (-11.62)
1001 / 49405
50
06'46"
(05:38'08")
8.98 (-18.93)
1012 / 50418
51
17'31"
(05:55'39")
3.46 (-24.45)
1009 / 51427
52
19'57"
(06:15'36")
3.04 (-24.87)
1009 / 52437
53
12'41"
(06:28'17")
4.77 (-23.14)
1006 / 53444
54
09'57"
(06:38'14")
6.04 (-21.87)
1001 / 54446
55
09'09"
(06:47'23")
3.79 (-24.12)
577 / 55023
9月累積里程 :
249.95 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Eric
和
羅吉偉
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
17.9
77
5.4 %
2
22.2
72
5.3 %
3
20.3
70
11.2 %
4
22.8
79
-3.7 %
5
22.0
74
3.8 %
6
23.1
76
10.0 %
7
27.7
71
-7.3 %
8
22.8
75
15.0 %
9
23.8
71
-20.7 %
10
13.4
77
14.0 %
11
22.2
67
12.7 %
12
23.1
74
-16.4 %
13
24.2
69
5.0 %
14
19.5
68
9.9 %
15
20.0
68
8.4 %
16
15.2
66
13.3 %
17
14.0
56
21.8 %
18
11.1
64
6.9 %
19
12.1
60
16.1 %
20
10.3
59
19.8 %
21
11.4
63
11.4 %
22
7.8
52
9.3 %
23
4.3
41
9.5 %
24
10.0
55
9.5 %
25
10.1
57
20.9 %
26
13.9
53
13.2 %
27
10.2
69
11.6 %
28
9.7
63
8.8 %
29
9.4
60
14.8 %
30
2.4
54
12.9 %
31
10.7
69
9.7 %
32
7.9
52
17.4 %
33
7.9
46
11.7 %
34
10.3
56
8.1 %
35
4.1
71
8.4 %
36
9.8
58
11.1 %
37
13.2
58
11.2 %
38
16.4
27
-8.7 %
39
1.5
34
7.9 %
40
7.0
45
17.1 %
41
13.3
36
-7.8 %
42
7.9
51
12.7 %
43
8.0
50
13.9 %
44
4.7
47
17.2 %
45
6.8
44
11.4 %
46
4.7
51
13.3 %
47
8.6
54
12.6 %
48
5.9
49
13.6 %
49
16.1
74
-8.0 %
50
9.0
59
9.9 %
51
3.5
12
18.6 %
52
2.9
33
18.2 %
53
4.8
37
17.6 %
54
6.1
39
8.4 %
54.6
3.6
39
9.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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54.6 km | 06:47:23 | 8.0 km/h
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