3.0 km | 00:16:10 | 05:21/km日期: 2022-08-23 06:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'30" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'41" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 109.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'30" | 00:16'06" |
3.0 | 03'42" | 00:16'10" |