JK _ 業餘跑跑人 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

22.8 km | 02:38:23 | 06:56/km

日期: 2022-08-22 17:12 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1418 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 07'15" / 05'28" / 05'40" / 05'54" / 06'22" / 07'41" / 06'21" / 08'45" / 05'46" / 06'02" / 07'11" / 05'49" / 05'57" / 09'08" / 06'47" / 06'40" / 06'59" / 08'14" / 08'40" / 07'30" / 06'48" / 06'31" / 08'03" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練

8月累積里程 : 344.19 km

UA-FLOW VELOCITIWIND2 3024903-101 累積 : 382.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'28"	00:12'43"
3	05'40"	00:18'23"
4	05'54"	00:24'17"
5	06'22"	00:30'39"
6	07'41"	00:38'20"
7	06'21"	00:44'41"
8	08'45"	00:53'26"
9	05'46"	00:59'12"
10	06'02"	01:05'14"
11	07'11"	01:12'25"
12	05'49"	01:18'14"
13	05'57"	01:24'11"
14	09'08"	01:33'19"
15	06'47"	01:40'06"
16	06'40"	01:46'46"
17	06'59"	01:53'45"
18	08'14"	02:01'59"
19	08'40"	02:10'39"
20	07'30"	02:18'09"
21	06'48"	02:24'57"
22	06'31"	02:31'28"
22.8	08'04"	02:38'09"

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