跑步雞 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

跑步雞新北市
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5.4 km | 00:29:24 | 05:26/km

日期: 2015-09-17 17:51 - 地點: paragon 6 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 321 Cal

新北市

跑步雞

·

10km/hr 400m+(13km/hr 800m+8km/hr 400m)x3+12km/hr 1400m=5.4km。
平均速度11.02km/hr，5:27/km。
小間歇+小配速=滋補養肌小雜燴，偶一為之，心曠神怡!

9月累積里程 : 211.20 km

Under Armour Speedform Apollo Vent 累積 : 1562.2 km

手動上傳 | 9 years ago

Husung Istanda, 蔡文淵和其他 4 人說推

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