方英傑 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

方英傑南投
ID 219507

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5.0 km | 00:39:52 | 07:58/km

日期: 2015-09-18 17:03 - 地點: 秘密 - 天氣: 涼，微風! - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 49%

Pace: 07'05" / 06'59" / 08'05" / 09'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'00"

993 / 993

2

07'06"

(14'04")

07'00"

1014 / 2007

3

08'05"

(22'09")

08'03" (+01'03")

1003 / 3011

4

09'06"

(31'15")

09'05" (+02'05")

1001 / 4013

5

08'37"

(39'52")

08'44" (+01'44")

986 / 5000

慢慢跑，流流汗也好!肚子好餓跑不動!

9月累積里程 : 127.81 km

愛迪達型號累積 : 1774.4 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 陳秀珠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'59"	00:14'04"
3	08'05"	00:22'09"
4	09'06"	00:31'15"
5.0	08'36"	00:39'52"

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