張新新 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.5 km | 01:02:23 | 11:25/km

日期: 2015-09-18 05:57 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 11'21" / 11'47" / 12'11" / 10'55" / 11'52" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'20" (+00'25")

1000 / 1000

2

11'46"

(23'07")

11'46" (+00'51")

1000 / 2000

3

12'10"

(35'18")

12'10" (+01'15")

1000 / 3000

4

10'55"

(46'14")

10'55"

1000 / 4000

5

11'51"

(58'05")

11'51" (+00'56")

1000 / 5000

6

04'18"

(01:02'23")

09'22"

459 / 5459

9月累積里程 : 316.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Michelle , 忠爺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	11'47"	00:23'08"
3	12'11"	00:35'19"
4	10'55"	00:46'14"
5	11'52"	00:58'06"
5.5	09'22"	01:02'24"

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