4.6 km | 00:30:12 | 06:35/km日期: 2015-09-17 05:43 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'32" / 08'21" / 06'03" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'05") | 582 / 4582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 08'21" | 00:14'53" |
3 | 06'03" | 00:20'56" |
4 | 05'50" | 00:26'46" |
4.6 | 05'55" | 00:30'13" |