9.0 km | 00:53:52 | 05:57/km日期: 2022-08-24 06:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'20" / 06'31" / 06'23" / 05'54" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'28" / 07'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 30 / 9030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'31" | 00:13'51" |
| 3 | 06'23" | 00:20'14" |
| 4 | 05'54" | 00:26'08" |
| 5 | 05'36" | 00:31'44" |
| 6 | 05'32" | 00:37'16" |
| 7 | 05'27" | 00:42'43" |
| 8 | 05'28" | 00:48'11" |
| 9 | 07'00" | 00:55'11" |
| 9.0 | 04'54" | 00:55'20" |
ricky tseng 說推
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