4.2 km | 02:59:05 | 42:09/km日期: 2022-08-23 08:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 24'06" / 113'10" / 43'19" / 23'11" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'04" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'06" (+22'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'19" (+20'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 02:50'43" (+27'33") | 248 / 4248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'06" | 00:24'06" |
2 | 113'10" | 02:17'16" |
3 | 43'19" | 03:00'35" |
4 | 23'11" | 03:23'46" |
4.2 | 15'38" | 03:27'39" |