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Joyce Chuang
台中
ID 442953
9 位追隨者
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Joyce Chuang
76.2 km
|
03:02:35
|
25.0 km/h
日期:
2022-08-21 05:27
-
總爬升:
526 m
-
平均心率:
152
-
踏頻:
79
-
卡路里:
1188 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'43"
(02'43")
22.09 (-31.65)
1000 / 1000
2
03'03"
(05'46")
19.67 (-34.06)
1000 / 2000
3
03'01"
(08'48")
19.89 (-33.84)
1000 / 3000
4
03'14"
(12'03")
18.56 (-35.17)
1000 / 4000
5
02'55"
(14'58")
20.57 (-33.16)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'38"
(19'37")
12.95 (-40.78)
1000 / 6000
7
01'47"
(21'25")
33.64 (-20.09)
1000 / 7000
8
01'35"
(23'00")
37.89 (-15.84)
1000 / 8000
9
02'04"
(25'05")
29.03 (-24.70)
1000 / 9000
10
01'43"
(26'49")
34.95 (-18.78)
1000 / 10000
11
01'53"
(28'43")
31.86 (-21.87)
1000 / 11000
12
01'33"
(30'17")
38.71 (-15.02)
1000 / 12000
13
01'55"
(32'12")
31.30 (-22.43)
1000 / 13000
14
02'15"
(34'28")
26.67 (-27.06)
1000 / 14000
15
02'40"
(37'08")
22.50 (-31.23)
1000 / 15000
16
01'54"
(39'02")
31.58 (-22.15)
1000 / 16000
17
02'12"
(41'15")
27.27 (-26.46)
1000 / 17000
18
02'16"
(43'32")
26.47 (-27.26)
1000 / 18000
19
02'04"
(45'36")
29.03 (-24.70)
1000 / 19000
20
02'07"
(47'44")
28.35 (-25.38)
1000 / 20000
21
02'20"
(50'04")
25.71 (-28.02)
1000 / 21000
22
02'09"
(52'13")
27.91 (-25.82)
1000 / 22000
23
02'05"
(54'18")
28.80 (-24.93)
1000 / 23000
24
02'29"
(56'48")
24.16 (-29.57)
1000 / 24000
25
02'21"
(59'10")
25.53 (-28.20)
1000 / 25000
26
02'28"
(01:01'38")
24.32 (-29.41)
1000 / 26000
27
02'27"
(01:04'06")
24.49 (-29.24)
1000 / 27000
28
01'53"
(01:05'59")
31.86 (-21.87)
1000 / 28000
29
01'49"
(01:07'49")
33.03 (-20.70)
1000 / 29000
30
02'22"
(01:10'12")
25.35 (-28.38)
1000 / 30000
31
02'26"
(01:12'39")
24.66 (-29.07)
1000 / 31000
32
02'08"
(01:14'47")
28.12 (-25.61)
1000 / 32000
33
01'55"
(01:16'43")
31.30 (-22.43)
1000 / 33000
34
02'26"
(01:19'10")
24.66 (-29.07)
1000 / 34000
35
02'28"
(01:21'38")
24.32 (-29.41)
1000 / 35000
36
04'17"
(01:25'55")
14.01 (-39.72)
1000 / 36000
37
04'49"
(01:30'45")
12.46 (-41.27)
1000 / 37000
38
03'56"
(01:34'41")
15.25 (-38.48)
1000 / 38000
39
03'42"
(01:38'23")
16.22 (-37.52)
1000 / 39000
40
04'08"
(01:42'32")
14.52 (-39.22)
1000 / 40000
41
04'28"
(01:47'00")
13.43 (-40.30)
1000 / 41000
42
02'42"
(01:49'43")
22.22 (-31.51)
1000 / 42000
43
03'37"
(01:53'21")
16.59 (-37.14)
1000 / 43000
44
04'15"
(01:57'36")
14.12 (-39.61)
1000 / 44000
45
01'14"
(01:58'51")
48.65 (-5.08)
1000 / 45000
46
01'23"
(02:00'15")
43.37 (-10.36)
1000 / 46000
47
01'09"
(02:01'25")
52.17 (-1.56)
1000 / 47000
48
01'08"
(02:02'33")
52.94 (-0.79)
1000 / 48000
49
02'36"
(02:05'10")
23.08 (-30.65)
1000 / 49000
50
01'14"
(02:06'25")
48.65 (-5.08)
1000 / 50000
51
01'15"
(02:07'40")
48.00 (-5.73)
1000 / 51000
52
01'07"
(02:08'48")
53.73
1000 / 52000
53
02'11"
(02:10'59")
27.48 (-26.25)
1000 / 53000
54
02'50"
(02:13'49")
21.18 (-32.55)
1000 / 54000
55
02'49"
(02:16'38")
21.30 (-32.43)
1000 / 55000
56
02'14"
(02:18'53")
26.87 (-26.87)
1000 / 56000
57
02'35"
(02:21'28")
23.23 (-30.51)
1000 / 57000
58
02'15"
(02:23'43")
26.67 (-27.06)
1000 / 58000
59
02'17"
(02:26'01")
26.28 (-27.45)
1000 / 59000
60
01'46"
(02:27'47")
33.96 (-19.77)
1000 / 60000
61
01'55"
(02:29'42")
31.30 (-22.43)
1000 / 61000
62
01'55"
(02:31'38")
31.30 (-22.43)
1000 / 62000
63
02'09"
(02:33'47")
27.91 (-25.82)
1000 / 63000
64
01'54"
(02:35'41")
31.58 (-22.15)
1000 / 64000
65
01'44"
(02:37'25")
34.62 (-19.12)
1000 / 65000
66
02'18"
(02:39'44")
26.09 (-27.64)
1000 / 66000
67
01'58"
(02:41'43")
30.51 (-23.22)
1000 / 67000
68
01'44"
(02:43'27")
34.62 (-19.12)
1000 / 68000
69
02'04"
(02:45'31")
29.03 (-24.70)
1000 / 69000
70
02'08"
(02:47'40")
28.12 (-25.61)
1000 / 70000
71
02'01"
(02:49'41")
29.75 (-23.98)
1000 / 71000
72
02'15"
(02:51'57")
26.67 (-27.06)
1000 / 72000
73
02'37"
(02:54'35")
22.93 (-30.80)
1000 / 73000
74
02'25"
(02:57'00")
24.83 (-28.90)
1000 / 74000
75
02'26"
(02:59'27")
24.66 (-29.07)
1000 / 75000
76
02'38"
(03:02'06")
22.78 (-30.95)
1000 / 76000
77
00'29"
(03:02'35")
21.82 (-31.91)
175 / 76175
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
172.81 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
許原銘
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
1.7 %
2
19.7
1.3 %
3
14.4
1.7 %
4
17.5
1.5 %
5
17.8
1.6 %
6
2.6
1.2 %
7
33.6
-1.1 %
8
37.5
-1.0 %
9
18.3
-1.6 %
10
35.0
-1.2 %
11
30.0
-1.0 %
12
38.3
-0.7 %
13
19.4
-0.7 %
14
17.5
-0.6 %
15
4.4
-0.9 %
16
31.6
-0.5 %
17
22.9
-0.4 %
18
26.5
2.3 %
19
28.8
-0.9 %
20
28.3
1.0 %
21
25.5
1.0 %
22
27.9
1.0 %
23
28.8
1.1 %
24
22.5
1.0 %
25
20.8
1.1 %
26
24.3
1.0 %
27
19.3
2.0 %
28
31.6
-0.8 %
29
32.7
-0.4 %
30
12.9
-0.4 %
31
21.3
-1.8 %
32
28.1
-0.7 %
33
31.0
-0.4 %
34
24.5
1.6 %
35
24.3
2.6 %
36
14.0
5.1 %
37
12.4
5.5 %
38
15.3
6.0 %
39
13.9
3.7 %
40
14.5
3.9 %
41
13.4
4.2 %
42
22.1
1.7 %
43
16.6
3.3 %
44
0.8
-1.4 %
45
48.6
-2.9 %
46
42.9
-2.4 %
47
51.4
-3.8 %
48
52.2
-4.3 %
49
19.1
-2.6 %
50
48.0
-6.0 %
51
48.0
-4.9 %
52
52.9
-4.6 %
53
26.3
-0.9 %
54
14.4
-0.5 %
55
21.3
1.2 %
56
26.7
-0.8 %
57
19.4
1.3 %
58
26.7
-0.1 %
59
19.9
2.0 %
60
33.6
-0.8 %
61
27.9
-0.6 %
62
25.4
-0.9 %
63
26.3
-0.9 %
64
31.3
-0.7 %
65
34.6
-0.7 %
66
22.4
-0.2 %
67
30.5
-0.4 %
68
34.3
-0.4 %
69
26.1
-1.0 %
70
27.5
1.2 %
71
29.5
1.0 %
72
24.0
1.2 %
73
14.4
1.4 %
74
13.6
1.3 %
75
24.7
1.0 %
76
22.6
1.1 %
76.2
21.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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