5.5 km | 01:11:45 | 13:05/km日期: 2022-08-16 18:18 - 平均心率: 104 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 82%
Pace: 13'25" / 12'31" / 12'23" / 13'47" / 13'27" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+00'39") | 478 / 5478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 12'31" | 00:25'56" |
3 | 12'23" | 00:38'19" |
4 | 13'47" | 00:52'06" |
5 | 13'27" | 01:05'33" |
5.5 | 13'01" | 01:11'47" |