10.4 km | 01:12:38 | 06:57/km日期: 2022-08-22 17:33 - 總爬升: 189 m - 地點: 基隆中正公園 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 134 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'21" / 07'49" / 06'40" / 07'21" / 06'39" / 06'44" / 07'29" / 06'39" / 07'14" / 06'50" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" | 454 / 10454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.14 km 第三代氣墊拖鞋夾腳拖 累積 :
519.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 07'49" | 00:14'10" |
3 | 06'40" | 00:20'50" |
4 | 07'21" | 00:28'11" |
5 | 06'39" | 00:34'50" |
6 | 06'44" | 00:41'34" |
7 | 07'29" | 00:49'03" |
8 | 06'39" | 00:55'42" |
9 | 07'14" | 01:02'56" |
10 | 06'50" | 01:09'46" |
10.5 | 06'18" | 01:12'38" |