Shan Chiang 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
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23.1 km | 02:13:08 | 10.4 km/h

日期: 2015-09-16 19:26 - 地點: 白河─新營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

台南

Shan Chiang

·

台南

Shan Chiang

·

騎到白河找小嫻
又招待檸檬黑麥汁又招待羅宋麵包
還有一群大哥相伴
蔡大哥又是配眼鏡又是買麵包的
一整個就是大豐收回家啊！
今天一整天的心情像似洗了一場三溫暖
今晚真是超開心的一晚

最後睡前忍不住要大喊：東京馬我們來啦！！！

9月累積里程 : 48.39 km

捷安特─壞蛋妹的小紫

GPX 上傳 | 9 years ago

曾少均, 跨出第一步改變由此開始。和其他 14 人說推

·

路跑在雲端(阿Paul) 東京馬我們來啦！！！
恭喜恭喜~一起加油!

2015-09-17 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-2.0 %
2	17.3	-1.4 %
3	21.4	-0.7 %
4	2.8	1.8 %
5	20.5	1.2 %
6	25.0	-0.4 %
7	24.3	1.5 %
8	22.0	1.2 %
9	20.5	1.0 %
10	20.9	1.2 %
11	19.6	1.8 %
12	1.3	-0.6 %
13	20.5	-0.8 %
14	19.6	-0.8 %
15	22.0	-0.5 %
16	22.0	1.0 %
17	24.3	-0.8 %
18	17.0	2.0 %
19	19.1	-0.7 %
20	12.2	-1.0 %
21	20.0	-1.6 %
22	20.5	-0.8 %
23	18.8	2.2 %
23.1	16.7	0.0 %

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