3.4 km | 00:23:29 | 06:49/km日期: 2022-08-11 20:57 - 平均心率: 169 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'03" / 06'16" / 07'42" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+03'24") | 116 / 116 |
| 2 | | 03'48" (+00'07") | 90 / 207 |
| 3 | | 06'48" (+03'07") | 111 / 318 |
| 4 | | 04'07" (+00'26") | 106 / 425 |
| 5 | | 08'07" (+04'26") | 121 / 547 |
| 6 | | 03'43" (+00'02") | 92 / 639 |
| 7 | | 08'05" (+04'24") | 115 / 755 |
| 8 | | 04'05" (+00'24") | 102 / 857 |
| 9 | | 07'16" (+03'35") | 124 / 982 |
| 10 | | 03'42" (+00'01") | 96 / 1079 |
| 11 | | 07'34" (+03'53") | 114 / 1193 |
| 12 | | 03'41" | 106 / 1299 |
| 13 | | 09'00" (+05'19") | 105 / 1405 |
| 14 | | 04'05" (+00'24") | 112 / 1517 |
| 15 | | 09'20" (+05'39") | 113 / 1630 |
| 16 | | 03'56" (+00'15") | 107 / 1738 |
| 17 | | 08'57" (+05'16") | 114 / 1852 |
| 18 | | 03'59" (+00'18") | 97 / 1950 |
| 19 | | 08'49" (+05'08") | 114 / 2065 |
| 20 | | 03'53" (+00'12") | 106 / 2171 |
| 21 | | 07'54" (+04'13") | 1000 / 3171 |
| 22 | | 08'15" (+04'34") | 273 / 3445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'16" | 00:12'19" |
| 3 | 07'42" | 00:20'01" |
| 3.4 | 12'26" | 00:25'34" |
ricky tseng 說推
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