9.4 km | 01:11:20 | 07:37/km日期: 2022-08-15 19:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'49" / 07'23" / 07'01" / 09'41" / 07'25" / 06'56" / 08'08" / 08'16" / 07'01" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'40") | 362 / 9362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'23" | 00:14'12" |
3 | 07'01" | 00:21'13" |
4 | 09'41" | 00:30'54" |
5 | 07'25" | 00:38'19" |
6 | 06'56" | 00:45'15" |
7 | 08'08" | 00:53'23" |
8 | 08'16" | 01:01'39" |
9 | 07'01" | 01:08'40" |
9.4 | 07'26" | 01:11'22" |