4.2 km | 00:30:04 | 07:07/km日期: 2022-08-22 17:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'48" / 06'55" / 07'18" / 07'25" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'44" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'45" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'08" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'12" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'28" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'07" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'25" (+00'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'33" (+00'50") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'31" (+00'48") | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'55" | 00:13'43" |
| 3 | 07'18" | 00:21'01" |
| 4 | 07'25" | 00:28'26" |
| 4.2 | 07'33" | 00:30'08" |
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