10.0 km | 02:26:05 | 14:34/km日期: 2022-08-21 12:18 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 17'11" / 12'34" / 13'56" / 15'57" / 28'27" / 15'15" / 10'29" / 11'27" / 10'50" / 09'56" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'12" (+07'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'56" (+06'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'27" (+18'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+05'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'50" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'43" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 12'34" | 00:29'45" |
3 | 13'56" | 00:43'41" |
4 | 15'57" | 00:59'38" |
5 | 28'27" | 01:28'05" |
6 | 15'15" | 01:43'20" |
7 | 10'29" | 01:53'49" |
8 | 11'27" | 02:05'16" |
9 | 10'50" | 02:16'06" |
10 | 09'56" | 02:26'02" |
10.0 | 01'31" | 02:26'04" |