10.1 km | 00:56:42 | 05:36/km日期: 2022-08-20 18:56 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 無雲 - 平均心率: 169 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 9771 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'39" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'09" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'00") | 1006 / 1006 | 170 / 95 |
2 | | 05'42" (+00'34") | 1006 / 2012 | 171 / 101 |
3 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 3012 | 171 / 103 |
4 | | 05'40" (+00'32") | 1003 / 4016 | 171 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'27") | 1006 / 5023 | 171 / 104 |
6 | | 05'32" (+00'24") | 1004 / 6027 | 171 / 105 |
7 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 7027 | 172 / 104 |
8 | | 05'31" (+00'23") | 1004 / 8031 | 173 / 104 |
9 | | 05'24" (+00'16") | 1006 / 9038 | 173 / 107 |
10 | | 05'08" | 1001 / 10039 | 175 / 110 |
11 | | 04'47" | 118 / 10158 | 178 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.11 km Adidas SUPERNOVA+ 累積 :
380.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'45" | 00:11'57" |
3 | 05'39" | 00:17'36" |
4 | 05'42" | 00:23'18" |
5 | 05'35" | 00:28'53" |
6 | 05'34" | 00:34'27" |
7 | 05'35" | 00:40'02" |
8 | 05'30" | 00:45'32" |
9 | 05'27" | 00:50'59" |
10 | 05'09" | 00:56'08" |
10.1 | 05'20" | 00:56'46" |