7.4 km | 00:51:37 | 06:55/km日期: 2015-09-15 19:58 - 地點: 觀塘 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 7378 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'28" / 06'16" / 06'42" / 06'32" / 06'44" / 07'02" / 07'39" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'15") | 1007 / 1007 | 152 / 87 |
2 | | 06'17" | 1007 / 2014 | 144 / 109 |
3 | | 06'36" (+00'19") | 1001 / 3016 | 147 / 102 |
4 | | 06'35" (+00'18") | 1010 / 4027 | 163 / 92 |
5 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 5027 | 162 / 92 |
6 | | 07'08" (+00'51") | 1006 / 6034 | 121 / 115 |
7 | | 07'31" (+01'14") | 1003 / 7037 | 111 / 119 |
8 | | 06'40" (+00'23") | 449 / 7487 | 149 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.43 km Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'16" | 00:13'44" |
3 | 06'42" | 00:20'26" |
4 | 06'32" | 00:26'58" |
5 | 06'44" | 00:33'42" |
6 | 07'02" | 00:40'44" |
7 | 07'39" | 00:48'23" |
7.4 | 07'11" | 00:51'37" |