6.0 km | 00:34:18 | 05:42/km日期: 2015-09-16 22:33 - 地點: 文心公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'46" / 05'43" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'09") | 1004 / 1004 | 182 / 95 |
2 | | 05'36" | 1004 / 2009 | 183 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1007 / 3016 | 182 / 96 |
4 | | 05'36" | 1001 / 4018 | 179 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'08") | 1003 / 5021 | 176 / 98 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1006 / 6027 | 174 / 100 |
原定休息日,
2個同事約跑,
就衝了....
4K人行道,
2K起伏腳踏車道
9月累積里程 :
82.86 km ASICS GT-2000 2 累積 :
1748.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 05'39" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'46" | 00:28'30" |
6 | 05'43" | 00:34'13" |
6.0 | 12'15" | 00:34'18" |