今天小聚團練：
「陳俊吉、胡學、楊漢銘、吳山貴、佳期如夢、我溪湖人」…

再來是個人的間歇訓練：400間歇
總共12趟～
400 / 88秒，休息200
400 / 86秒 , 休息200
400 / 86秒, 休息200
400 / 89秒, 休息200
400 / 84秒, 休息200
400 / 80秒, 休息200
400 / 79秒, 休息200
400 / 84秒, 休息200
400 / 81秒, 休息200
400 / 88秒, 休息200
400 / 90秒, 休息200
400 / 90秒, 休息200
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400*12+200*12>>>>7.2K