3.4 km | 00:37:48 | 11:10/km日期: 2015-09-15 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 11'10" / 11'13" / 11'28" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" | 412 / 412 |
| 2 | | 11'20" (+00'40") | 417 / 829 |
| 3 | | 11'28" (+00'48") | 423 / 1253 |
| 4 | | 11'06" (+00'26") | 424 / 1677 |
| 5 | | 11'12" (+00'32") | 424 / 2102 |
| 6 | | 11'14" (+00'34") | 430 / 2532 |
| 7 | | 11'27" (+00'47") | 423 / 2955 |
| 8 | | 10'58" (+00'18") | 425 / 3380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.95 km 
Nike air max 2012 累積 :
517.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 11'13" | 00:22'23" |
| 3 | 11'28" | 00:33'51" |
| 3.4 | 10'22" | 00:37'48" |
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