4.2 km | 00:24:15 | 05:49/km日期: 2022-08-19 12:11 - 平均心率: 175 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'11") | 390 / 390 |
2 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 790 |
3 | | 50'05" (+46'27") | 40 / 830 |
4 | | 03'38" | 400 / 1230 |
5 | | 03'59" (+00'21") | 390 / 1620 |
6 | | 50'02" (+46'24") | 40 / 1660 |
7 | | 03'50" (+00'12") | 400 / 2060 |
8 | | 03'50" (+00'12") | 400 / 2460 |
9 | | 50'18" (+46'40") | 40 / 2500 |
10 | | 03'44" (+00'06") | 400 / 2900 |
11 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 3300 |
12 | | 50'31" (+46'53") | 40 / 3340 |
13 | | 03'46" (+00'08") | 400 / 3739 |
14 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 4140 |
15 | | 33'32" (+29'54") | 30 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'39" | 00:17'01" |
4 | 05'41" | 00:22'42" |
4.2 | 09'12" | 00:24'16" |