7.0 km | 00:49:35 | 07:04/km日期: 2022-08-20 06:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8258 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'07" / 06'10" / 09'19" / 06'42" / 06'08" / 06'19" / 07'57" / 55'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1002 / 1002 | 179 / 90 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1002 / 2005 | 180 / 88 |
3 | | 09'27" (+03'19") | 1000 / 3006 | 142 / 74 |
4 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 4007 | 173 / 84 |
5 | | 06'11" (+00'03") | 1001 / 5008 | 180 / 89 |
6 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 6008 | 175 / 88 |
7 | | 08'02" (+01'54") | 1000 / 7009 | 150 / 82 |
8 | | 14'42" (+08'34") | 6 / 7016 | 100 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'10" | 00:12'17" |
3 | 09'19" | 00:21'36" |
4 | 06'42" | 00:28'18" |
5 | 06'08" | 00:34'26" |
6 | 06'19" | 00:40'45" |
7 | 07'57" | 00:48'42" |
7.0 | 53'51" | 00:49'35" |