5.6 km | 00:27:20 | 04:54/km日期: 2022-08-04 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'47" / 04'41" / 02'45" / 06'01" / 06'17" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+02'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+03'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+02'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'47" (+03'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'43" (+02'56") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'04" (+03'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 01'47" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'09" (+01'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'13" (+04'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'40" (+03'53") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'14" (+04'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'13" (+04'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'14" (+04'27") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'29" (+02'42") | 380 / 5580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'41" | 00:09'28" |
| 3 | 02'45" | 00:12'13" |
| 4 | 06'01" | 00:18'14" |
| 5 | 06'17" | 00:24'31" |
| 5.6 | 05'01" | 00:27'26" |
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