10.5 km | 01:00:14 | 05:43/km日期: 2022-08-18 17:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'58" / 05'46" / 05'29" / 05'26" / 05'23" / 05'35" / 05'12" / 05'23" / 05'04" / 06'09" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'45") | 996 / 996 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 4290 / 5287 |
3 | | 05'18" | 4396 / 9683 |
4 | | 07'15" (+01'57") | 854 / 10537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'46" | 00:12'44" |
3 | 05'29" | 00:18'13" |
4 | 05'26" | 00:23'39" |
5 | 05'23" | 00:29'02" |
6 | 05'35" | 00:34'37" |
7 | 05'12" | 00:39'49" |
8 | 05'23" | 00:45'12" |
9 | 05'04" | 00:50'16" |
10 | 06'09" | 00:56'25" |
10.5 | 09'08" | 01:01'20" |