8.8 km | 00:53:14 | 06:04/km日期: 2022-08-19 20:17 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'55" / 06'23" / 07'33" / 06'01" / 06'17" / 06'05" / 05'53" / 05'39" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 8721 / 8721 |
2 | | 06'21" (+00'17") | 36 / 8758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'23" | 00:14'18" |
3 | 07'33" | 00:21'51" |
4 | 06'01" | 00:27'52" |
5 | 06'17" | 00:34'09" |
6 | 06'05" | 00:40'14" |
7 | 05'53" | 00:46'07" |
8 | 05'39" | 00:51'46" |
8.8 | 08'26" | 00:58'10" |