4.5 km | 00:55:50 | 12:21/km日期: 2022-08-19 17:21 - 平均心率: 78 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 12'06" / 11'32" / 13'04" / 12'20" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'20" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'12" (+01'40") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 261.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 11'32" | 00:23'38" |
| 3 | 13'04" | 00:36'42" |
| 4 | 12'20" | 00:49'02" |
| 4.5 | 13'13" | 00:55'51" |
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