9.0 km | 00:46:47 | 05:11/km日期: 2015-09-17 06:10 - 地點: 愛河-鼓山路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 06'05" / 05'13" / 05'07" / 04'55" / 04'47" / 05'18" / 04'52" / 05'05" / 1345'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+01'33") | 4 / 9004 |
昨晚睡前"烙賽"，害偶少睡一小時 >"<
沒睡飽，今早跑起來有比較喘～有測心率的話數值應該比較高吧！
9月累積里程 :
234.32 km 
赤足 累積 :
15102.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'13" | 00:11'18" |
| 3 | 05'07" | 00:16'25" |
| 4 | 04'55" | 00:21'20" |
| 5 | 04'47" | 00:26'07" |
| 6 | 05'18" | 00:31'25" |
| 7 | 04'52" | 00:36'17" |
| 8 | 05'05" | 00:41'22" |
| 9.0 | 05'21" | 00:46'45" |
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