4.1 km | 00:20:14 | 04:56/km日期: 2015-09-16 20:05 - 地點: 綠廊 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 183 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 02'07" / 04'46" / 04'46" / 04'56" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+02'08") | 101 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'07" | 00:02'07" |
2 | 04'46" | 00:06'53" |
3 | 04'46" | 00:11'39" |
4 | 04'56" | 00:16'35" |
4.1 | 06'54" | 00:17'17" |